Ajankohtaista

Ole.Fit Oulu -sovellus on ladattavissa nyt sovelluskaupoista! 

✅ Enää ei tarvitse murehtia unohtuneista lätkistä ja tuntivaraukset sekä käyntien kuittaukset hoituu kätevästi sovelluksessa.
✅ Sovelluksella voit myös avata kuntosalin ulko-oven. Kun olet ovella, klikkaa avaa ovi/portti ja näin pääset sisään. Ensimmäistä kertaa kirjautuessa ovien haussa voi olla pientä viivettä. 
✅ HUOM. Vaatii bluetooth yhteyden ja sijainti on oltava päällä käytettäessä sovellusta.
✅ Aplikaatiosta näet myös käyntisi, tulleet laskut, laskujen maksuhistorian, ja voit myös kätevästi ladata sitä kautta liikuntaetuja omalle tilillesi.

Käyttäjätunnuksena toimii sähköpostiosoitteesi. Ensimmäisen kerran kirjautuessa klikkaa "unohditko salasanasi?" 

Kysy lisää asiakaspalvelusta tai sähköpostitse oulu@ole.fit 

Autamme mielellämme 

Nauti sovelluksen hyödyistä! 

Ole.Fit Ouluun pääset kerran kokeilemaan täysin veloituksetta asiakaspalvelun ollessa avoinna! 

Ota siis ystäväsi mukaan ja tulkaa kokeilemaan upea, moderni ja valoisa Ole.Fit Oulun kuntosali. 

Katso tästä asiakaspalvelun aukioloajat 

Asiakaspalvelun aukioloaikojen ulkopuolella pääset kertakäynnillä milloin vain! Voit ostaa kertakäynnin verkkokaupasta 24/7

Verkkokauppaan > 

​​​​​​​

Tervetuloa Ole.Fit Ouluun!

Ole.Fit Oulussa hierontaa

Kuntokeskuksessamme aloittaa koulutettu hieroja Antti Aunola 1.6. alkaen. Pääset jo varaamaan aikoja varauskalenterista! 

Antti tarjoaa monipuolista hierontaa asiakkaan tarpeita kuunnellen. Jokainen käynti suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan – tavoitteena lievittää lihasjännityksiä, edistää palautumista ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tervetuloa huoltamaan kehoa ja palautumaan paremmin!

Hinnat:

30min/30€

45min/45€

60min/58€

90min/84€

120min/115€

VARAA AIKASI TÄSTÄ 

on mieto ylipainehappihoito, joka on kokonaisvaltainen ratkaisu palautumisen tehostamiseen, soluaineenvaihdunnan parantamiseen ja kehon luonnolliseen puhdistamiseen. Nostamalla happitasoja ja käyttämällä lievää painetta OxyPro™ tukee kehon kykyä korjata kudoksia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää yleistä hyvinvointia turvallisesti.

OxyPro™-kammiossa happitasot nousevat 50 % (21 %:sta 33 %:iin), ja paine lisääntyy vähitellen. Yhdistettynä maskin kautta hengitettävään 93 %:n puhtaaseen happeen tämä prosessi tukee kehon kykyä imeyttää happea kudoksiin, poistaa kuona-aineita ja tehostaa solujen uudistumista.

Lievä paineistus edistää hapen kulkeutumista kudoksiin, mikä voi tukea immuunijärjestelmän toimintaa, nopeuttaa haavojen paranemista ja palauttaa energiatasoja. Helppokäyttöinen ja täysin automatisoitu OxyPro™ tarjoaa vaivattoman ja mukavan kokemuksen.

Varaa aikasi OxyPro™ hoitoon asiakaspalvelusta tai sähköpostitse oulu@ole.fit 

Tervetuloa! 😊

Ole.Fit Oulu on nyt virallinen HYROX Training Club!🔥

Meillä on ilo kertoa upea uutinen – HYROX on hyväksynyt Ole.Fit Oulun viralliseksi HYROX Training Clubiksi.

Tämä tarkoittaa, että salimme täyttää HYROXin harjoittelulle asetetut vaatimukset niin tilojen, välineiden kuin valmennuksenkin osalta. Asiakkaillamme on nyt mahdollisuus harjoitella aidossa HYROX-ympäristössä, juuri kuten kilpailuissa.

HYROX on yksi maailman nopeimmin kasvavista fitnesslajeista, jossa yhdistyvät juoksu ja toiminnallinen voimaharjoittelu. Kilpailuja järjestetään ympäri maailmaa ja ne keräävät yhteen niin kuntoilijoita kuin huippu-urheilijoitakin.

Mitä tämä tarkoittaa jäsenille?

✅Viralliset HYROX-harjoitteluolosuhteet
✅Lajispesifit välineet ja harjoittelualue
✅HYROX-valmennukseen suunnitellut treenit
✅Mahdollisuus valmistautua kansainvälisiin kilpailuihin

Ole.Fit Oulu jatkaa samalla vahvaa HYROX-osaamista yhdessä Ole.Fit Kokkolan kanssa, jossa lajia on kehitetty jo pitkään ja jossa on saavutettu useita kansainvälisiä kilpailusijoituksia.

Tervetuloa treenaamaan HYROXia – aloittelijasta kilpailijaan.

🔥Nyt rakennetaan yhdessä yksi Suomen kovimmista HYROX-yhteisöistä.

Tervetuloa Ole.Fit Ouluun!

Ole.Fit Oulu on avannut ovensa 26.1. ja tarjoaa monipuoliset puitteet liikkumiseen, hyvinvointiin ja palautumiseen. Keskuksessa yhdistyvät laadukkaat tilat, joustava asiakkuus ja palvelut, jotka tukevat arjen jaksamista – ilman pitkiä sitoumuksia.

Meiltä löydät:

Kuntosali
Ole.Fit Oulun moderni kuntosali tarjoaa monipuolisen laitevalikoiman sekä laajan vapaapainoalueen kaiken tasoisille treenaajille. Tilat on suunniteltu sujuvaan ja inspiroivaan harjoitteluun. Kuntosalimme on avoinna 24/7 vuoden jokaisena päivänä. 

Ryhmäliikuntatunnit
Monipuoliset ryhmäliikuntatunnit tuovat vaihtelua treeniin ja innostavat liikkumaan säännöllisesti. Tuntivalikoimasta löytyy vaihtoehtoja niin sykkeen nostoon kuin kehonhuoltoon. Olemme myös virallinen HYROX training club. 
TUNTIEN AIKATAULUUN TÄSTÄ

Personal Trainer -palvelut
Personal Trainerit tukevat yksilöllisesti omien tavoitteiden saavuttamisessa. Valmennus suunnitellaan lähtötason ja tarpeiden mukaan turvallisesti ja tehokkaasti.
TUTUSTU PERSONAL TRAINEREIHIN TÄSTÄ

Saunat
Viihtyisät saunatilat viimeistelevät treenikokemuksen ja tarjoavat rauhallisen hetken rentoutumiseen treenin jälkeen.

Hieronta
Keskuksessamme pääset rentoutumaan ja palautumaan ammattitaitoisen hierojan käsissä. 

Lisätietoa asiakaspalvelustamme:

Ole.Fit Oulu
oulu@ole.fit 
0449027425
 

Tervetuloa tutustumaan uusiin tiloihin ja aloittamaan treenit Ole.Fit Oulussa – modernissa ympäristössä, omassa tahdissasi ja hyvällä fiiliksellä!

Elokuu tuo mukanaan paluun arkeen. Työt, opinnot ja harrastukset rytmittävät jälleen viikkoja, ja samalla myös liikunnalle löytyy luontevasti oma paikkansa kalenterista.

Kesän aikana harjoittelutottumukset ovat voineet muuttua. Treenikertoja on ehkä kertynyt tavallista vähemmän tai liikunta on ollut erilaista kuin normaalissa arjessa. Se kuuluu kesään, eikä siitä tarvitse kantaa huolta. Tauko tai kevyempi harjoittelujakso ei vie pois kaikkea sitä, mitä säännöllisellä harjoittelulla on jo saavutettu.

Arkeen palaaminen on hyvä hetki käynnistää myös oma harjoittelu uudelleen. Tarkoituksena ei ole jatkaa täsmälleen siitä, mihin ennen lomaa jäi, vaan löytää omaan elämäntilanteeseen sopiva tapa liikkua. Kun liikunta palaa osaksi viikoittaista tekemistä, siitä muodostuu vähitellen pysyvä rutiini.

Ole.Fit-keskuksissa kannustamme rakentamaan harjoittelusta kestävän osan arkea. Syksyn alku on erinomainen hetki aloittaa omista lähtökohdista ja edetä askel kerrallaan.

Aloita maltilla

Loman jälkeen voi olla houkuttelevaa palata suoraan siihen, mihin ennen kesää jäi, tai yrittää korvata väliin jääneet treenit nopeasti. Todellisuudessa tärkeintä ei kuitenkaan ole harjoitusten määrä, vaan säännöllisyys.

Harjoitteluun palaaminen on usein helpompaa kuin uskotaan. Aiempi harjoittelutausta auttaa kehoa sopeutumaan uudelleen, kun kuormitusta lisätään vähitellen. Rauhallinen alku vähentää turhaa rasitusta ja tekee treenaamisesta mielekästä heti ensimmäisistä kerroista lähtien.

Yksittäiset harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunnasta tulee jälleen luonnollinen osa viikkoa, siitä on helpompi pitää kiinni myös silloin, kun arki on tavallista kiireisempää.

Näin rakennat treenirutiinin uudelleen

Toimiva treenirutiini ei synny hetkessä. Kun harjoittelu sovitetaan omaan elämäntilanteeseen, siitä on helpompi tehdä pysyvä tapa myös muuttuvien aikataulujen keskellä.

Hyvä alku syntyy pienistä, mutta johdonmukaisista teoista:

• Suunnittele treenit etukäteen. Kalenteriin merkitty harjoitus toteutuu todennäköisemmin.
• Pidä tavoitteet realistisina. Kahdesta tai kolmesta treenikerrasta viikossa muodostuu usein vahvempi perusta kuin liian kunnianhimoinen aloitus.
• Hyväksy vaihtelu. Kaikki viikot eivät ole samanlaisia, eikä yksittäinen väliin jäänyt harjoitus katkaise hyvää rutiinia.
• Anna itsellesi aikaa. Uudet tavat syntyvät toistojen kautta – tärkeintä on jatkaa.

Monelle harjoittelun aloittaminen on helpompaa, kun treeneille löytyy tuttu paikka. Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi ovat monipuoliset puitteet, jotka tukevat säännöllistä harjoittelua.

Tavoitteet tuovat tekemiseen suunnan

Loman jälkeen on hyvä pysähtyä miettimään, mitä omalta harjoittelulta juuri nyt toivoo. Tavoitteiden ei tarvitse liittyä ennätysten tekemiseen tai suuriin muutoksiin. Joskus tärkein tavoite on yksinkertaisesti lisätä liikunta takaisin osaksi arkea.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi kaksi säännöllistä treenikertaa viikossa, lihaskunnon kehittäminen, jaksamisen tukeminen tai yleisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Kun tavoite on realistinen ja omaan elämäntilanteeseen sopiva, siihen on myös helpompi sitoutua.

Matkan varrella tavoitteita voi tarkistella ja muokata tarpeen mukaan. Pienetkin onnistumiset lisäävät motivaatiota ja kannustavat jatkamaan.

Harjoittelusta pysyvä tapa

Kaikki viikot eivät suju suunnitelmien mukaan. Työkiireet, sairastuminen tai muuttuvat aikataulut voivat siirtää treenejä, eikä se tarkoita epäonnistumista.

Ratkaisevaa on se, että harjoitteluun palaa mahdollisimman pian. Hyvinvointi ei rakennu täydellisistä viikoista, vaan siitä, että liikunta säilyy mukana arjessa myös silloin, kun elämäntilanteet vaihtelevat.

Kun harjoittelusta muodostuu pysyvä tapa, sen hyödyt näkyvät paljon kuntosalia laajemmin. Säännöllinen liikunta tukee jaksamista, toimintakykyä ja hyvää oloa niin työssä, vapaa-ajalla kuin arjen pienissä hetkissäkin.

Takaisin rytmiin

Kesän jälkeen tärkeintä ei siis ole täydellinen aloitus, vaan ensimmäinen askel. Jokainen treenikerta vie eteenpäin ja auttaa rakentamaan rutiinia, joka kantaa myös syksyn kiireiden keskellä.

Ole.Fit-keskuksissa voit edetä omassa tahdissasi ja löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua. Tärkeintä on, että liikunta tukee omaa arkeasi ja hyvinvointiasi pitkäjänteisesti.

Mukavaa syksyn alkua ja iloa treeneihin!

Oletpa sitten kesällä mökillä, työmatkalla tai lomareissussa – treenaaminen onnistuu Ole.Fitissä!

Tee kesästäsi aktiivinen ja monipuolinen. Hyödynnä tämä loistava etu ja pidä kunnostasi huolta, minne ikinä kesän seikkailut sinut vievätkin. Ole.Fit kulkee mukanasi ympäri Suomen!

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Vierailuoikeus koskee keskuksia, jotka sijaitsevat yli 30 km päässä omasta kotikeskuksestasi. Vierailuoikeus kattaa kuntosalin käytön asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.

Vierailuoikeutta voi hyödyntää ne asiakkaat, joiden oma kuntokeskus on mukana kampanjassa.

Näin vierailuoikeus toimii:

1. Nouda kesän vierailijakortti oman kuntokeskuksesi asiakaspalvelusta.
2. Tarkista listasta, missä keskuksissa voit treenata ja milloin niiden asiakaspalvelu on avoinna.
3. Näytä kesän vierailijapassi ja henkilöllisyystodistus vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa.

Ole.Fit keskukset, joissa voit treenata vierailuoikeudella 1.6.-31.8.2026 välisenä aikana:

Espoo - Ole.Fit Espoo
Espoo - Ole.Fit Kauklahti
Forssa - Ole.Fit Forssa
Hausjärvi - Ole.Fit Oitti
Helsinki - Ole.Fit Haaga
Helsinki - Ole.Fit Kallio
Helsinki - Ole.Fit Malminkartano
Helsinki - Ole.Fit Pihlajisto
Helsinki - Ole.Fit Vallila
Hyvinkää - Ole.Fit Hyvinkää
Hyvinkää - Ole.Fit Veturi
Hämeenlinna - Ole.Fit Hätilä
Hämeenlinna - Ole.Fit Tawastia
Janakkala - Ole.Fit Tervakoski
Joensuu - Ole.Fit Joensuu
Järvenpää - Ole.Fit Järvenpää
Kalajoki - Ole.Fit Kalajoki
Kangasala - Ole.Fit Kangasala
Kerava - Ole.Fit Kerava
Kokkola - Ole.Fit Kokkola
Kotka - Ole.Fit Karhula
Lahti - Ole.Fit Lahti
Lieto - Ole.Fit Lieto
Lohja - Ole.Fit Lohja
Naantali - Ole.Fit Naantali
Oulu - Ole.Fit Oulu
Pietarsaari - Ole.Fit Jeppis
Riihimäki - Ole.Fit Riihimäki
Tampere - Ole.Fit Tampella
Turku - Ole.Fit Kupittaa
Turku - Ole.Fit Manhattan
Tuusula - Ole.Fit Hyrylä
Tuusula - Ole.Fit Jokela
Tuusula - Ole.Fit Urkka
Valkeakoski - Ole.Fit Kanava
Vantaa - Ole.Fit Ärrävaara
Varkaus - Ole.Fit Varkaus
Äänekoski - Ole.Fit Äänekoski